Tin tức
7 Loại Thực Phẩm ‘Khắc Tinh’ Cho Bệnh Tiểu Đường
12
Th1
Th1
Bệnh tiểu đường không nên ăn gì hẳn là nỗi trăn trở với nhiều người bởi căn bệnh này có liên quan mật thiết đến nguồn dinh dưỡng hằng ngày. Nếu ăn không đúng cách, bệnh sẽ càng trầm trọng và gây nên nhiều bất tiện. Dưới đây là 7 loại thực phẩm khắc tinh với bệnh tiểu đường mà bạn nên tránh:
1. Thực Phẩm Nhiều Tinh Bột:
Hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bún, phở, cháo, khoai tây, ngô… Thay thế bằng gạo lứt hoặc yến mạch để giảm lượng đường hấp thụ.
2. Đồ Ngọt:
Đường nhân tạo trong bánh kẹo, nước giải khát và đường tự nhiên trong hoa quả đều nên được tránh để kiểm soát đường huyết.
3. Trái Cây Khô:
Thận trọng với trái cây khô vì chúng có thể chứa lượng đường cao. Ưu tiên trái cây tươi như táo, bưởi, kiwi, cam, quả mâm xôi, lê, dứa, quýt…
4. Sữa, Bơ, Phomai:
Chọn sữa đậu nành không đường hoặc sữa tách béo để giảm chất béo gây ảnh hưởng đến sản xuất insulin.
5. Thức Ăn Mặn:
Kiểm soát lượng muối và tránh thực phẩm mặn đóng gói như xúc xích, thịt xông khói, thức ăn nhanh.
6. Chất Béo Bão Hòa:
Hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa như xúc xích, thức ăn nhanh, mì ăn liền, mỡ, lòng đỏ trứng gà, pho mát, bơ sữa.
7. Bia, Rượu, Đồ Uống Có Cồn:
Tránh rượu bia và đồ uống có cồn, vì chúng có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc hạ đường huyết.
Ngoài ra, để kiểm soát bệnh tiểu đường, hãy duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đều đặn, ngủ đủ giấc, và tập thể dục thường xuyên. Hi vọng những lời khuyên này giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường.
GẠO MEKONG ORGANIC LÀ NGƯỜI BẠN THÂN THIỆN, HOÀN HẢO CHO NHỮNG NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ AN LÀNH!
—————————–
GẠO TƯƠI NGUYÊN CÁM MEKONG ORGANIC
S203 Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức, TP.HCM
Hotline: 0938.567.665
Website: gaotuoimekong.com
